Bonjour à toutes et à tous,

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Je vous propose dès la rentrée, septembre 2022, en associations ou en petits groupes individuels, de participer à des « Yoga & Sophro balades » pour découvrir en marchant notre belle région et d’être aussi à l’écoute de toutes les sensations de votre corps, sans jugement, sans a priori.

 

Chacune de mes séances de « Yoga & Sophro balades » portera sur des thèmes pour l’éveil des sens, le mouvement, la respiration et seront créées à partir d’un lieu, d’une saison ou d’un thème. 

 

Dans une ambiance conviviale, bienveillante et ludique, au sein d’un petit groupe, je vous inviterai à une marche, à votre rythme, ponctuée par des techniques de respiration, des postures de Yoga, des relaxations et des visualisations positives. La marche en conscience favorise le lâcher prise, en nous reconnectant à nos sensations (les mouvements de notre corps, nos pas sur des sols et des lieux différents…) et aide à développer un nouveau regard sur nous-mêmes et à être plus conscients de ce qui nous entoure.

 

Afin de faciliter des moments de partage, créer du lien, nous alternerons des moments de silence et de pratiques afin de vivre pleinement l’instant présent. Nous ferons le plein d’énergie tout en dynamisant l’équilibre corps, esprit et souffle. Une manière agréable et simple de partager des moments en pleine nature avec légèreté et dans la bonne humeur. Un cadre naturel qui changera selon nos envies, les thèmes, les saisons, météo ou suggestions.

 

Durée :  de 2 h à 3 h selon thèmes et balades

Tarif : 10 Euros de l'heure et par personne.

 

N.B. : Possibilité de forfait pour les associations ou selon nombre de séances à l'année, me consulter pour devis.

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Venez expérimenter mes séances de « Yoga & Sophro balades » en découvrant aussi la nature dans notre belle région ou ailleurs  !

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Au plaisir de vous retrouver à la rentrée !